ヨー活

タバコをやめてから、運動とか食事とか酒とかその辺りに結構気を使うようになってきたのですが、
ふと考えたら乳製品や発酵食品の類をほとんど摂らない食生活をしている。
牛乳なんて何年も飲んだ事がない。
これはいかん！と思った。
ん？チーズは食べてるな（笑）
じゃあ、いいだろう、なんて事ではなくて、
1ヶ月ほど前から、毎朝ヨーグルトを食べている。
ようやく習慣付いてきたかな？
ヨーグルト万能！！なんて思ってないし、何事もバランスよく。
ヨーグルトって意外と脂肪分が多いんですね。
それで辿り着いたのが、ヤオコーPBのヨーグルト。

何事も、長く続ける事の秘訣は手軽に出来るという事。
もちろん、価格も手軽でなければならない。
このヨーグルト、お値段100円以下なので財布の負担も最小限（笑）