2016-07-05

今年になってから続けている夜のウォーキング。当初は往復4km程度をのんびりぶらぶら歩いてたんですが、ここ1ヶ月は早歩きするようになったら、体重その他の数値が目に見えて下がるようになった。やっぱり、負荷をかけなきゃダメなんですね（笑）昨日は、...