2016-07-05

今年になってから続けている夜のウォーキング。 当初は往復4km程度をのんびりぶらぶら歩いてたんですが、 ここ1ヶ月は早歩きするようになったら、体重その他の数値が目に見えて下がるようになった。 やっぱり、負荷をかけなきゃダメなんですね（笑） ...